24 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 64,91g | Prot: 72,85g | Karb: 144,80g.
Kahvaltı: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Белый Город Молоко 2,5%, Акульчев Macarons, Сметана 15%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Помидоры, Яйцо, Сэн Сой Фунчоза под Китайским Устричным Соусом с Грибами Шиитаке. Akşam Yemeği: Дикое Море Кальмар Стружка Сушено-Вяленый, Славица Мороженое Панда, Hoegaarden Пиво Безалкогольное Cherry, Орехи Кешью, Сметана 15%, Сырой Овощ, Лазанья с Курицей или Индейкой. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|