24 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 63,49g | Prot: 73,22g | Karb: 224,58g.
Kahvaltı: Kiwi, Baguette, Café Expresso, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Marque Repère Pain au Lait. Öğle Yemeği: Géant Vert Maïs, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Mayonnaise, Petit Navire Thon au Naturel, Oeuf Dur, Haricots Verts, Rapunzel Poivron Rouge Grillé, Conserves de Confiture, Sojasun Yaourt Nature, Lou Pérac Tomme de Brebis, Schär Maestro Classic. Akşam Yemeği: L'Angélys Sorbet Melon, Fondant au Chocolat, Glaces à la Vanille, Bonduelle La Poêlée Paysanne, Baguette, Burrata, Tomates, Picard Filet de Daurade Royale avec Peau. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolat Noir Intense Excellence Noix de Coco. devamı için...
|
|
2877 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Ev Işi - 15 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Apple Health - 15 saat ve 45 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|