Shamulina Günlüğü, 19 Ağu 15

Shamulina Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

67,5 kg Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ağustos 2015:

1733 kcal

Yağ: 62,44g | Prot: 100,20g | Karb: 183,09g. Kahvaltı: Lindahls Kvarg Hallonsmak utan Tillsatt Socker, Body Science Protein Pancake Mix. Öğle Yemeği: Polarbröd Rågkaka, Mississippi Belle Jordnötssmör Crunchy, ICA Basic Frysta Hallon, Lindahls Kvarg Citron-Lime. Akşam Yemeği: Blandad Sallad, Gooh! Tortelloni med Ricotta & Spenat. Aperatifler/Diğer: Bregott Bregott, Wasa Husman, Pink Lady Äpplen, Body Science Whey 100. devamı için...

2058 kcal

Egzersiz: Güç Yürüyüş - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

Destek

Yorumlar

Varför vill inte de sista kilona försvinna?! 😡

19 Ağu 15 üye tarafından: Shamulina


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Shamulina Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Shamulina Günlüğü, 19 Ağu 15

Yorum Gönder

Shamulina Kilo Geçmişi