25 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 43,47g | Prot: 87,15g | Karb: 152,41g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Помидоры, ВкусВилл Рикотта, Огурец (с Кожурой), Чай, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, ВкусВилл Ветчина из Индейки.. Öğle Yemeği: Горбуша на Пару, Шампиньоны Тушеные, Яблоко Зеленое, Краснокочанная Капуста, Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, ВкусВилл Рикотта, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Авокадо Авокадо, Нектарин, Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые. Aperatifler/Diğer: Кофе, Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Ирис с Какао. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Лекси Тормента Kilo Geçmişi
|