|
si torna alla normalità. si riparte con 8 km di camminata. sono abbastanza contenta.dall'inizio delle ferie un kilo solo.
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
927 kcal
|
Yağ: 16,21g | Prot: 65,72g | Karb: 140,89g.
Kahvaltı: Galbusera Magretti con Gocce di Cioccolato, Conad Latte. Öğle Yemeği: Banana, Parmigiano (Grattugiato), Pomarola, Penne, Coop Valeriana. Akşam Yemeği: Coop Hummus di Ceci, Popone, Lattuga, Fior Fiore Coop Polpo Cotto al Naturale , Pane Comune. Aperatifler/Diğer: Carote, Pesca. devamı için...
|
|
1685 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 20 dakika, ciclismo - 1 saat ve 23 dakika, camminata - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|