25 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2261 kcal
|
Yağ: 113,65g | Prot: 84,98g | Karb: 251,92g.
Kahvaltı: Maicih Basreng, Prendjak Instan Teh Tarik, Kulit Ayam. Öğle Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Nasi Goreng Babi. Akşam Yemeği: Keripik Singkong, Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Aperatifler/Diğer: Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Beng-Beng Beng-Beng Drink. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|