avdesies [178] Günlüğü, 25 Ağu 24

avdesies [178] Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Слезла с жестких ограничений - получила + 11 кг за 2 месяца. ******. Теперь все начинать практически заново... тяжело, но я справлюсь.

81,6 kg Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg. Geriye kalan: 21,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Ağustos 2024:

981 kcal

Yağ: 31,38g | Prot: 36,24g | Karb: 138,04g. Kahvaltı: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , ВкусВилл Лепешка с Сулугуни на Гриле , ВкусВилл Каша Рисовая Безмолочная на Кокосе . Öğle Yemeği: ВкусВилл Кутабы с Сыром, Творогом и Зеленью. devamı için...

Haftada 0,9 kg alıyor

26 Destekçi Destek

Yorumlar

все получится 💕😼💕

25 Ağu 24 üye tarafından: beengo

у меня такие же параметры, я с тобой! мы справимся хехе. <3

25 Ağu 24 üye tarafından: qwqkdkx 🧸🍪

А какие были ограничения ?

25 Ağu 24 üye tarafından: настя пион

@beengo, спасибо!!

26 Ağu 24 üye tarafından: avdesies [178]

@qwqkdkx да!! Обязательно

26 Ağu 24 üye tarafından: avdesies [178]

@настя пион первый месяц до 1к, второй до 1200-1400, + много шагов. Первые пятнадцать кг ушли на таком питании, потом работала с диетологом, чтобы восстановиться. Полетел сон (стабильно вставала утром в 3-4 утра и не засыпала потом, при этом ложилась в 22:00 примерно) и пропали кд, которых не было и нет с середины февраля

26 Ağu 24 üye tarafından: avdesies [178]


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

avdesies [178] Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

avdesies [178] Günlüğü, 25 Ağu 24

Yorum Gönder

avdesies [178] Kilo Geçmişi