|
dünkü chat iyi gelmiş vücuda :)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
780 kcal
|
Yağ: 34,68g | Prot: 46,88g | Karb: 59,17g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çok Tahıllı Pirinç Patlağı, Beyaz Peynir, Domatesler, Çerezya Çiğ Badem, Yumurta. Akşam Yemeği: Domatesler, Sütaş Ayran, Mücver, Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Eti Form Kepekli Bisküvi, Danone Activia Ananas, Proteinocean BCAA+. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lahmacunkafalikiz Kilo Geçmişi
|