12 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
804 kcal
|
Yağ: 40,90g | Prot: 39,51g | Karb: 74,84g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка с Бананом. Öğle Yemeği: Мандарины, Конфеты из Молочного Шоколада, Красное Яблоко. Akşam Yemeği: Мандарины, Салат Цезарь. Aperatifler/Diğer: Сыр Гауда. devamı için...
|
|
2562 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Толстая_Пуся Kilo Geçmişi
|