26 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 76,32g | Prot: 89,31g | Karb: 115,18g.
Kahvaltı: Сахалин Рыба Кета Холодного Копчения, Лунское Море Икра Имитированная , Простоквашино Творог 2%, Сметана Домашняя, АРГО Нутрикон Хром, Хлеб Пшеничный Канск, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Мой Молотый. Öğle Yemeği: Салат Айсберг, Минтай Мой Филе Тушеный, Помидоры, Рис Гарнир Мой, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Сахалин Рыба Кета Холодного Копчения, Молочный Городок Сметана 10%, Салат Айсберг, Красная Цена Маслины, Хлеб Пшеничный Канск, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост. Aperatifler/Diğer: Очищенные Семена Подсолнечника, Славица Мороженое Пломбир на Сливках. devamı için...
|
|
1847 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|