26 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 42,03g | Prot: 95,49g | Karb: 193,49g.
Kahvaltı: Tomat Merah, Kulit Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Kue Apem. Öğle Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Ikan, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nutrijell Blueberry. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|