16 Kasım 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 18,43g | Prot: 121,31g | Karb: 192,06g.
Kahvaltı: BANANA, splenda, water, coffee. Öğle Yemeği: Karen's Taco Soup, water, fat free cheddar cheese kraft, mesquite smoked turkey breast, double fiber wheat bread oroweat. Akşam Yemeği: albacore tuna, Chicken Stir Fry , Pan Seared Tilapia. Aperatifler/Diğer: 1/2% milk, chocolate chip cookie, skim milk, Fat Free Rice Krispies Treats. devamı için...
|
|
1936 kcal
|
Egzersiz:
wii-flexibility - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|