19 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 4,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2629 kcal
|
Yağ: 129,00g | Prot: 145,00g | Karb: 164,80g.
Kahvaltı: Great Value Blueberries No Sugar Added, Garden of Life Organic Extra Virgin Coconut Oil, Great Value Frozen Whole Strawberries, Water, body tech prot, Human Performance Network Athletic Greens Superfood Cocktail. Öğle Yemeği: BJ's Restaurant & Brewhouse Cuban Burger, BJ's Restaurant & Brewhouse Thin Fries, BJ's Restaurant & Brewhouse House Caesar Salad. devamı için...
|
|
3273 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|