26 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 78,73g | Prot: 66,08g | Karb: 174,49g.
Kahvaltı: Alpro Kokosdrink, Walnüsse. Öğle Yemeği: DM Bio Kokosjoghurt, Banane, Kokosjoghurt, Haselnussmus, Kürbiskerne , Sesam Ungeschält, Haferflocken Zart, Sonnenblumenkerne, Leinsamen Geschrotet , Kakaopulver (Ungesüßt), Zimt, Rosinen. Akşam Yemeği: Globus Braune Linsen, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Tomatenmark, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Alnatura Dinkelnudel. Aperatifler/Diğer: Barebells Vegan Protein Bar Hazelnut & Nougat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|