20 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 40,11g | Prot: 93,75g | Karb: 172,31g.
Kahvaltı: Банан Банан, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Сибирские Отруби с Брусникой, Курага, Здравушка Кефир Био 1%, Компас Здоровья Льняная Мука, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы. Öğle Yemeği: Овощное Рагу, Помидоры, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное). Akşam Yemeği: Белый Пеликан Изюм "Голден", Красное Столовое Вино, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима). Aperatifler/Diğer: Милава Творог Мягкий 4%, Santal Красный Грейпфрут, Вареное Яйцо, Окей Груша Конференс. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|