20 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 37,49g | Prot: 46,66g | Karb: 192,42g.
Kahvaltı: Банан, Миндаль. Öğle Yemeği: Beerka Гренки Бородинские, Помидоры, Красная Фасоль (Консервированная). Akşam Yemeği: Красная Фасоль (Консервированная). Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Птичье Молоко, Мандарины, Energy Diet Банан. devamı için...
|
|
1947 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasiya_lua Kilo Geçmişi
|