20 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2879 kcal
|
Yağ: 87,07g | Prot: 212,40g | Karb: 320,65g.
Kahvaltı: Овсяное Печенье (с Изюмом), Яблоко, Банан, Каждый День Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Кофе, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Гречка, Куриная Грудка, Рыбный Суп. Akşam Yemeği: Яблочный Сок, Каждый День Молоко 1,5%, Овсяное Печенье (с Изюмом), Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Веселый Молочник Кефир 1%, Мёд, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|