|
Точка А определена 😅, необходимо похудеть на 3кг, иначе я не подхожу под свою весовую категорию на соревнованиях. Эх… так не хочется…
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2101 kcal
|
Yağ: 60,66g | Prot: 141,30g | Karb: 247,26g.
Kahvaltı: Искренне Ваш Творог 9%, Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%, Селяночка Рисовая Мука, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука. Öğle Yemeği: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Мир Заморозки Wok по-Корейски. Akşam Yemeği: Говяжий Стейк (Только Постный), Запеченный Картофель. Aperatifler/Diğer: Банан, Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Сыркофф Сырок Творожный Глазированный Клубника. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|