26 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2242 kcal
|
Yağ: 119,41g | Prot: 89,67g | Karb: 201,27g.
Kahvaltı: Extra Virgin Olive Oil, Coffee. Öğle Yemeği: Papa John's Garlic Knots, Chicken Tenders, Great Value Frozen Broccoli Cuts, The Fresh Market Diced Sweet Potatoes, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Sprouts Farmers Market Frozen Cut Rhubarb, Cooked Carrots. Akşam Yemeği: Lipton Sweetened Iced Tea, Heinz Tomato Ketchup, Aldi Bratwurst, Season's Choice Crinkle Cut French Fried Potatoes. Aperatifler/Diğer: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (35.4g), Elevation Whey Protein Blend Chocolate, Gala Apples, Better Body Foods Organic Chia Seeds. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mountainman2 Kilo Geçmişi
|