|
Не хило так - 800 гр... Это сколько же организму восстанавливаться надо, раз столько теряет от нервов?...
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 30,13g | Prot: 68,17g | Karb: 215,58g.
Kahvaltı: Японская Лапша Соба (Приготовленная), Подсолнечное Масло, Hortex Гавайская Смесь, Грудка Индейки, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Клубника протертая с сахаром, Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные, Heinz Фасоль Красная. Akşam Yemeği: Good Food Чернослив, Зеленый Чай, Дмитровский Молочный Завод Творог Низкокалорийный. Aperatifler/Diğer: Свитлогорье Кефир 3,2%. devamı için...
|
|
2703 kcal
|
Egzersiz:
Показания кардиометра с 7 утра до 21.00 - 14 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ничего себе! Главное, что бь волосы не полезли.
20 Ağu 15 üye tarafından: Донья Пирогова
|
О-да!!! -Тьфу-тьфу-тьфу... )
20 Ağu 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
Да уж, выбросы адреналина лучше от просмотра фильмов получать, чем от реальности...
20 Ağu 15 üye tarafından: Natali Nik
|
А еще лучше от езды на самокате по наклонной, извилистой дороге...))
20 Ağu 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|