26 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 51,38g | Prot: 113,59g | Karb: 183,43g.
Kahvaltı: Notco Snack Bar Protein, Clementinas, Loncoleche Yogurt Protein Natural Endulzado, Pepino Dulce, Frutillas, Daily Gotas Sucralosa, Chia, Avena, Soprole Leche Semidescremada (200ml). Öğle Yemeği: Apio, Tomates, Dole Lechuga Escarola, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Espaguetis de Trigo (Cocidos), Pepino (Pelado). Akşam Yemeği: Palta, Tomates, Huevo Cocido, Sopraval Pechuga Cocida, Café Gold Café Descafeinado, Pan Integral. Aperatifler/Diğer: En Linea Manjar, Selz Galleta de Arroz. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|