20 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3584 kcal
|
Yağ: 113,65g | Prot: 165,40g | Karb: 468,51g.
Kahvaltı: Muffinka, Krasnystaw Mleko 2%, Inka Kawa Zbożowa, Just Fit Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko, Lidl Ser Bluedino Edam ( Niska Zawartość Tłuszczu ), Kruszwica Masło Roślinne. Öğle Yemeği: Vitafit Premium Orangendirektsaft, Pomidory, Kotlet z Piersi Kurczaka w Płatkach Owsianych, Kupiec Ryż Basmati. Akşam Yemeği: Lidl Ser Bluedino Edam ( Niska Zawartość Tłuszczu ), Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Krajan, Pomarańcze. Aperatifler/Diğer: Dżemy i Konfitury, Chleb Krajan, Krasnystaw Ser Twarogowy Półtłusty, Amki Sezamki, Oshee Napój Izotoniczny, Hi Tec Micellar Casein. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|