20 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2664 kcal
|
Yağ: 83,61g | Prot: 109,45g | Karb: 357,76g.
Kahvaltı: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Champ Weight Gainer, Leinsamen. Öğle Yemeği: Banane, Lidl Roggenvollkornbrot, Blutwurst, Ja! Linsen-Eintopf. Akşam Yemeği: Ja! Roggenvollkornbrot, Tomaten, Rote Paprika, Lätta Halbfettmargarine, Top Mare Räucherlachs. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Tomaten, Möhren, REWE Leinsamenöl Nativ, Ja! Delikatess Kochschinken, REWE Caramel Sandwich. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|