27 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2101 kcal
|
Yağ: 82,11g | Prot: 142,64g | Karb: 210,00g.
Kahvaltı: Sambel mentah sari, Tempe Goreng, Lele Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sambel mentah sari, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Daun Ubi Jalar, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Lontong Kupang. Aperatifler/Diğer: Keripik Talas Original, Mayora Super Star. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|