27 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2630 kcal
|
Yağ: 151,65g | Prot: 139,58g | Karb: 179,20g.
Kahvaltı: Кофемашина Капучино, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленая Линия Гранола Ягодная, Кофе с Молоком, Говядина Отварная. Öğle Yemeği: Natur Buffet Куриные Крылышки Гриль, Север-Метрополь Торт Безе с Клюквой и Шоколадом, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Капучино, Компот из Сухофруктов, Рыбный День Минтай под Маринадом. Akşam Yemeği: Брест Литовск Сыр, Батон, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Жареное Яйцо, Сметана 15%, Избенка Козий Творог. devamı için...
|
|
3072 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|