27 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 68,96g | Prot: 72,49g | Karb: 191,96g.
Kahvaltı: Marque Repère Pain au Lait, Baguette, Café Expresso, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés. Öğle Yemeği: Escalope de Poulet, Italiamo Crème de Vinaigre Balsamique, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Andros Gourmand & Végétal au Lait de Coco, Salade Verte, Conserves de Confiture, Lindt Chocolat Noir Intense Excellence Noix de Coco. Akşam Yemeği: Picard Cône Menthe Chocolat Noir, Schär Maestro Classic, Heudebert Biscottes 6 Céréales, Elle & Vire Beurre, Puget Crème de Balsamique, Confitures et Conserves, Sojasun Yaourt Nature, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Escalope de Poulet, Tomates Cerises, Islos Feta AOP Grecque. Aperatifler/Diğer: Marie Blachère Croissant . devamı için...
|
|
3264 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 30 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Ev Işi - 15 dakika, Apple Health - 14 saat ve 5 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|