20 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1872 kcal
|
Yağ: 94,59g | Prot: 161,89g | Karb: 69,63g.
Kahvaltı: Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Kaffee, Kaffee, Neuform Sachia Chia Samen, REWE Bio Joghurt Mild 1,8% Fett. Öğle Yemeği: Aldi Dreisaatbrot, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Knoblauch. Akşam Yemeği: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Aperatifler/Diğer: Green Grocer's Zwetschgen, Oliven. devamı için...
|
|
2047 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|