27 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1941 kcal
|
Yağ: 40,74g | Prot: 198,07g | Karb: 189,44g.
Kahvaltı: Nane, Maydanoz, Marul, Salatalık, Domatesler, Yumurta, Migros Pirinç Unu. Akşam Yemeği: Reis Basmati Pirinç, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Feast Dondurulmuş Brokoli, Feast Patatesli Garnitür, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
|
2368 kcal
|
Egzersiz:
Güç Yürüyüş - 2 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 37 dakika, Uyku - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
My Name ıs Açım Kilo Geçmişi
|