20 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 62,88g | Prot: 114,21g | Karb: 141,78g.
Kahvaltı: Vitamin World Omega 3 Fish Oil, MRM L-Carnitine, Tortilla, Orange Juice, Red Hot Chili Peppers, Onions, Tomatoes, Puerto Rican Style Fish A La Creole (Pescado Frito Con Mojo), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Goya Platanos Maduros, Skippy Creamy Peanut Butter, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Strawberries & Cream. Öğle Yemeği: Klass Jamaica Hibiscus Flavor Drink Mix, Trader Joe's Hass Avocado, Red Hot Chili Peppers, Onions, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Lettuce, Queso Fresco, Mission Foods White Corn Tortilla, Private Selection Carne Asada. Aperatifler/Diğer: Planters Mixed Nuts, Apples. devamı için...
|
|
2563 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Spor Salonu - 1 saat, Koşma - 16/kph - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|