20 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 43,85g | Prot: 109,40g | Karb: 117,00g.
Kahvaltı: Quest Cookies & Cream Protein Bar. Öğle Yemeği: Starbucks Iced Skinny Flavored Latte (Venti), Quest Strawberry Cheesecake Protein Bar. Akşam Yemeği: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (28g), Jennie-O Ground Turkey 90/10, Jack Link's Sweet & Hot Beef Jerky. Aperatifler/Diğer: Enlightened Peanut Butter Ice Cream Bar. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|