sleepinglizard Günlüğü, 28 Ağu 24

вчера было кп на 1500 калорий. но мне оно нужно было. я набралась сил. продолжаем идти к 38 – моей цели.

41,2 kg Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.    Geriye kalan: 3,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

493 kcal

Yağ: 6,10g | Prot: 83,53g | Karb: 28,84g.   Kahvaltı: Чай, NL International Джем Вишня без Сахара, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Минтай Отварной в Желе, Красный Сладкий Перец, Экокультура Томаты Черри, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: ВкусВилл Минтай Отварной в Желе. devamı için...