20 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 42,86g | Prot: 45,53g | Karb: 191,94g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. Öğle Yemeği: Burger King Chicken Fries (9), Burger King Cheeseburger. Aperatifler/Diğer: Charleston Chew Charleston Chew Chocolate, nature valley Oats and Honey Granola Bar. devamı için...
|
|
2518 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|