28 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3864 kcal
|
Yağ: 160,30g | Prot: 194,33g | Karb: 394,73g.
Kahvaltı: Bellasan Pflanzencreme, Bratwurst, Banane, Magerquark, Mark Brandenburg Joghurt Mild Kirsche. Öğle Yemeği: Meyer Menü Fit-Salat. Akşam Yemeği: REWE Pfannengemüse, Gebackener oder Gebratener Fisch, Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Magnum Classic (86g), funny-frisch Chipsfrisch Chakalaka , Magnum Classic (86g), Storck Knoppers Black & White, Nature Valley Protein Salted Caramel Nut. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|