20 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2694 kcal
|
Yağ: 79,08g | Prot: 248,69g | Karb: 244,71g.
Kahvaltı: Hillandale Farms Grade A Extra Large Egg, Great Value Fancy Mexican Cheese Shredded. Öğle Yemeği: Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. Akşam Yemeği: Activia Strawberry Yogurt, Activia Strawberry Banana Yogurt, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Activia Strawberry Banana Yogurt, Activia Strawberry Yogurt. Aperatifler/Diğer: MusclePharm Arnold Iron Whey, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Equate Sugar Free Fiber Supplement Chewable Tablets, MusclePharm Arnold Iron Whey, Equate Sugar Free Fiber Supplement Chewable Tablets, Dymatize Nutrition Elite Casein - Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. devamı için...
|
|
3119 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GirevikGreaves Kilo Geçmişi
|