20 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 55,94g | Prot: 61,94g | Karb: 234,53g.
Kahvaltı: Bananas, Oatmeal, Stevia Extract, Vanilla Extract, Cinnamon, Almond Breeze Original. Öğle Yemeği: Gala Apples, Costco Hot Dog. Akşam Yemeği: Turkey Drumstick, Green String Beans, Cooked Peas and Onions (Fat Added in Cooking), Midnight Beauty Black Seedless Grapes. Aperatifler/Diğer: Coffee, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Water, Unsweetened Iced Tea. devamı için...
|
|
3305 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|