|
Результат выходных шашлыков, просекко, мороженого и всего, что не приколочено. Ну ничего, за недельку сольёмся и продолжим. Полагаю, что реальный вес без отеков - 65 кг примерно. Хочу за сентябрь скинуть до определённого веса. Очень амбициозная цель. Боюсь вслух произносить. Посмотрю, какой вес будет на 1 сентября и с него начну. Составлю график на 30 дней. Буду рада вашим словам поддержки и даже хейту буду благодарна 😅. Короче не стесняемся.
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 44,69g | Prot: 110,10g | Karb: 144,67g.
Kahvaltı: Байкальский Творог 2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленая Долина Проростки Рожь. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Болгарский Перец, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Красное и Белое Тортилья Mutlukal. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Голден Яблоко, Арахис, Изюм, Окское Яичный Белок, Байкальский Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Sporty Печенье "Тоффи". devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|