28 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 30,01g | Prot: 75,23g | Karb: 217,60g.
Kahvaltı: Кофе, Eco Botanica Печенье Овсяно-Гречневое с Кунжутом. Öğle Yemeği: Куриный Бульон, Кофе с Молоком, Карусель Баранки, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Сливы, Волковская Пивоварня IPA, Сырники кокосовые без сахара, Увелка Каша Пшеничная на Воде. devamı için...
|
|
1680 kcal
|
Egzersiz:
база 71ккал и средняя 130ккал - 2 saat ve 24 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|