28 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
784 kcal
|
Yağ: 21,39g | Prot: 53,65g | Karb: 99,35g.
Kahvaltı: 3 Corações Cappuccino Chocolate Power Whey, Molico Leite + Proteína, Café. Öğle Yemeği: Carioca Feijão Cozido. Akşam Yemeği: Pão Francês, Tirol Requeijão Cremoso, Seara Lombo. Aperatifler/Diğer: Da Colônia Pasta de Amendoim Caramelo e Flor de Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Aveia em Flocos. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daiane.monteiro Kilo Geçmişi
|