20 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,0 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 58,55g | Prot: 78,76g | Karb: 98,37g.
Kahvaltı: Coffee, Campbell's Cream of Mushroom Soup, Coffee-Mate Creamy Chocolate Powder Coffee Creamer, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Cooked Carrots, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Öğle Yemeği: Smucker's Strawberry Jam, Butter, Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes. Akşam Yemeği: Cream of Mushroom Soup (Prepared with Water), Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick Skinless, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Fried Apple, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Donna Mashburn Kilo Geçmişi
|