28 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 65,04g | Prot: 102,52g | Karb: 134,21g.
Kahvaltı: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Ovo, Pão Francês. Öğle Yemeği: Amendupã Paçoquinha (16g), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Hellmann's Maionese, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Hamburguer de Carne Bovina, Carrefour Pão de Hambúrguer . Aperatifler/Diğer: Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado , Melão. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paulakuchnir Kilo Geçmişi
|