28 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 35,63g | Prot: 70,61g | Karb: 156,24g.
Öğle Yemeği: Lombo de Porco Grelhado, Continente Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Akşam Yemeği: Continente Gelatina Tutti-Frutti , Peras, Maçã, Abacaxi, Melão, Mamão, Laranjas, Kiwi. Aperatifler/Diğer: Alesto Mix Frutos Secos Ao Natural, Cem Porcento Batido Proteico Chocolate , HSN Whey, Bolachas Wafers de Baunilha (Mais Gordura), Olá Gelado Familiar Baunilha e Morango, Húngaros. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|