21 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 28,52g | Prot: 47,96g | Karb: 140,39g.
Kahvaltı: Yoplait Panier de Yoplait, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Pain aux Céréales, Bonne Maman Confiture de Fraises. Öğle Yemeği: Poires, Ketchup, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Pommes de Terre Sautées. Akşam Yemeği: Pom'lisse Chips à l'ancienne, Pomme Golden, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Vinaigrette, Salade Verte, Tomates Cerises. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin, Baguette. devamı için...
|
|
2206 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Su Aerobik - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|