21 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
786 kcal
|
Yağ: 11,03g | Prot: 48,51g | Karb: 118,21g.
Kahvaltı: Spremuta di Pompelmo, Biscotto al Burro o Allo Zucchero. Öğle Yemeği: Kellogg's Corn Flakes Originali, Miele, Yogurt al Naturale (Basso Contenuto di Grassi), Zucchine Cotte, Carne di Petto di Tacchino. Akşam Yemeği: Patate al Forno, Orata. Aperatifler/Diğer: Prosecco, Mela, Galletta di Riso Soffiato. devamı için...
|
|
2226 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alessandra Schettini Kilo Geçmişi
|