29 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 43,08g | Prot: 182,33g | Karb: 176,69g.
Kahvaltı: Кофе Латте, Гринагро Молоко 2,5%, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. Öğle Yemeği: Zero Низкокалорийный Соус Терияки , SPAR Овощная Нарезка, Мистраль Бурый Рис Отварной, Лента Кальмар Тушка, Яйцо Куриное. Akşam Yemeği: Сухие Жареные Орехи Кешью, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Дыня, Клубника, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. devamı için...
|
Haftada 8,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|