31 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2221 kcal
|
Yağ: 77,27g | Prot: 121,28g | Karb: 282,23g.
Kahvaltı: Transform+. Öğle Yemeği: Vegetable Ranch Dip, Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers, Olives Stuffed with Garlic, Baby Carrots, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced). Akşam Yemeği: Goat Cheese, Walnuts, Blueberries, Strawberries, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Apple Crisp, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). Aperatifler/Diğer: Sun-Dried Tomatoes (In Oil, Drained), Havarti Cheese, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Toasted White Bread, Lactose Free Milk 1%, Bran Flakes, Bananas. devamı için...
|
Haftada 10,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|