21 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2388 kcal
|
Yağ: 71,75g | Prot: 93,83g | Karb: 337,31g.
Kahvaltı: Weetabix , Semi-Skimmed Milk, Raspberry Jam. Öğle Yemeği: Sushi. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Light Mayonnaise, British Traditional Pork Sausages, Tagliatelle. Aperatifler/Diğer: Carrot Cake with Icing. devamı için...
|
|
3164 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Hızlı) - 25 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|