|
Wracam do łask :)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
555 kcal
|
Yağ: 21,98g | Prot: 36,70g | Karb: 50,97g.
Öğle Yemeği: Sałatka Grecka, Kotlet Drobiowy. Akşam Yemeği: Pudliszki Ketchup Pikantny, Kotlet Drobiowy, Bułka Pszenna. devamı için...
|
|
2992 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Boyamak - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 12 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|