30 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 61,22g | Prot: 47,29g | Karb: 214,28g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso, Padaria Pão Francês. Öğle Yemeği: Frimesa Linguiça Toscana, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Frimesa Linguiça Toscana, Frimesa Linguiça Calabresa, Purê de Batatas (com Leite Integral), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Bolo de Fubá, Batavo Iogurte de Morango, Kellogg's Sucrilhos. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|