31 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 29,71g | Prot: 144,17g | Karb: 191,03g.
Kahvaltı: Арбуз, Adal Творог 5%, Магнум Хлеб Крестьянский, JLC Сметана 15%. Öğle Yemeği: Сливы, Абрикос, Красное Яблоко, Персики. Akşam Yemeği: 3 Желания Кетчуп для Шашлыка и Гриля, Минтай, Чиабатта, Шоро Чалап. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|