31 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3298 kcal
|
Yağ: 126,00g | Prot: 71,56g | Karb: 473,44g.
Kahvaltı: Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Dirol Жевательная Резинка без Сахара со Вкусом Мяты и Фруктов. Öğle Yemeği: Cinnabon Классический Синнабон, Subway Овощной Саб. Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Котлета Говяжья, Махеевъ Кетчуп Томатный, Dansonia Кукурузные Палочки, Брянконфи Mini Cookies с Кусочками Шоколада, Савушкин Продукт Сырок Фисташка, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, По французски. Aperatifler/Diğer: Bombbar Energy Orange, Oreo Мороженое, Дыня, Персик, Сгущенка, Сладкая Булочка с Корицей. devamı için...
|
|
1332 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|